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初春护好脾胃全年少受罪 九种食物缓解胃部不适

2019-05-25 08:13:00 来源:北青网
百度 GIZ的斯卡拉从欧洲视角看待一带一路倡议,她认为一带一路不同于马歇尔计划,是一项具有包容性的倡议,它不只符合中国和欧洲的利益,还是是一个多边平台,需要不同国家的参与。

  今天北京出现扬沙或浮尘天气,能见度明显下降。北京市疾控中心发布健康提示:沙尘天气眼睛往往最易受伤,最好不要佩戴隐形眼镜,会使眼睛更易受到损害。如果眼部有异物感,不要揉搓,应用清水及时冲洗或就医。

  此外,沙尘天气易引发呼吸道疾病、加重心血管疾病和心理疾病。市疾控中心提醒市民,外出时佩戴口罩,一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时,要尽快就诊,在医务人员的指导下进行相应治疗。

  眼睛:首当其冲“被伤害”

  沙尘天气里,眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感,说明沙尘就在角膜上,采取揉搓等不恰当的处理,就会使沙尘镶嵌在其中,这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛,如果情况严重,应立即到医院就诊。由于沙尘本身携带了病菌、污染物,进入眼睛接触到结膜可能造成感染,因此,外出返回后立即清洗。沙尘天气里最好别戴隐形眼镜,因为这样会使眼睛更容易受到损害。如果风沙过大,外出时最好戴上风镜进行保护。

  呼吸系统:病菌会乘虚而入

  沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加,这种颗粒经呼吸进入各级支气管,沉降于肺泡,引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病,在以上病变的基础上,肺癌的发生率可能会升高。此外,沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体,导致一些传染病传播的机会大大增高。沙尘天气下,抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护,尽量减少外出活动,即便出去最好也戴上口罩。

  皮肤:清洁保湿最重要

  天气干燥合并沙尘,皮肤表层的水分极易被风尘带走,水分散失速度快,造成皮肤粗糙,毛孔变大,脏东西进去后容易堵塞毛孔,影响皮肤功能。补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课,外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤,可以使用一些保湿的护肤产品,但是太油的反而容易吸附沙尘。此外,要注意从内部补水,多喝水。

  除此以外,沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病,因此,沙尘天气中,应规律作息,保持良好情绪,并尤其注意:

  1、开窗有讲究

  沙尘天气时不宜开窗通风,等沙尘过去之后再开窗。

  2、减少体力消耗和户外活动

  沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意,以免旧病复发和出现新的疾病。

  3、出行要加强个人防护

  在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和沙巾;尽量避免骑自行车;勤洗手、脸,多喝水,以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差,因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服,减少交通事故的发生。

  4、出现不适及时就诊

  一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时,要尽快就诊,在医务人员的指导下进行相应治疗。(北青报张小妹)

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